Pilates

Ob Mann, ob Frau oder divers - das Mattentraining ist ein optimales Ganzkörpertraining für jedermann.
Ich unterrichte Klassisches Pilates. Es ist nah am Ursprung und doch auf dem neusten Stand.
Im Training wird gemeinsam die Übungsabfolge erlernt und geübt.
Der systemische Stundenaufbau und die Stärkung der Körpermitte finden sich in jeder Stunde wieder und die Pilatesprinzipien Konzentration, Fokussierung, Kontrolle, Atmung, Präzision, Fluss werden im Training berücksichtigt.
Das Ziel ist es, aus der gestärkten
Körpermitte die natürliche Balance zwischen Stärke, Flexibilität und Kontrolle zu erlangen.
Es sind keine Erfahrungen oder Fitnesslevel dazu nötig.
Ausreichend ist die Motivation sich zu bewegen.

Montags, 17:00 - 18:00 & 18:15 - 19:15
12.08.2024 - 07.10.2024 8 Einheiten á 50-60 min 120,- €

Einzeltraining auf Anfrage möglich.

Kursleitung: Birgit Dittrich
Verbindliche Anmeldung: unter Kontakt oder Tel.: 05206.99 82 661
Veranstaltungsort: NIVAS Hemighold 63, 33739 Bielefeld