Zur Orientierung – Neurogenes Zittern

Wenn dein Körper Spannung trägt

Es ist menschlich, dass sich im Laufe des Lebens Spannung im Körper aufbaut.
Und oft bleibt sie so lange bestehen,
bis der Körper eine Möglichkeit bekommt, sie wieder loszulassen.

Was neurogenes Zittern ist

Neurogenes Zittern ist ein natürlicher Mechanismus des Körpers.
Ein rhythmisches Zittern, über das der Körper Spannung abbauen kann –manchmal sanft, manchmal auch deutlicher spürbar.
Es kann den ganzen Körper betreffen oder sich nur in einzelnen Bereichen zeigen.
Es geschieht, wenn der Körper sich sicher fühlt und wenn wir ihm erlauben, loszulassen.

Vielleicht kennst du das

• du fühlst dich innerlich angespannt, ohne genau zu wissen, warum
• dein Körper kommt schwer in die Entspannung
• du hast das Gefühl, „immer unter Strom“ zu stehen
• selbst Ruhephasen bringen nicht die Erholung, die du dir wünschst

Worum es dabei nicht geht

Es geht nicht darum, etwas zu leisten oder zu erreichen. Und auch nicht darum, über bestimmte Situationen oder Erlebnisse zu sprechen.
Der Fokus liegt nicht auf dem Verstehen im Kopf, sondern auf dem Erleben im Körper.
Worum es geht
Es geht darum, dem Körper einen sicheren Rahmen zu geben, in dem er Spannung abbauen kann.
In deinem Tempo. So, wie es für dich stimmig ist.

Was dabei entstehen kann

• mehr innere Ruhe
• ein Gefühl von Entlastung im Körper
• ein freieres, leichteres Körpergefühl
• mehr Verbindung zu dir selbst

Ein Schritt zurück in dein eigenes Gleichgewicht.

In der Fokus-Session

begleite ich dich achtsam.
Wir schaffen gemeinsam die Voraussetzungen, damit dein Körper sich sicher fühlt und Spannung loslassen kann.

Du darfst wahrnehmen, spüren und geschehen lassen.