Tempo Raus

…ist ein Atem- und Resilienz-Training.
Tempo raus, atme tiefer und komme zurück in den eigenen Körper, ins Hier und Jetzt
Ins Spüren, Wahrnehmen, Beleben und die eigenen Sinne schärfen.
1 1/2  Stunden liebevolle Körperpflege auf allen Ebenen.

Schwerpunkte in meinem Angebot sind:

• Atemübungen
  
• Meditative Körperübungen mit dem Fokus auf Entspannung
  
• Alltagstaugliche Übungen zur Aktivierung des Parasympathikus
  
• Aktivieren des Vagus-Nerv
  
• Ressourcen erkennen & festigen
  
• Psoas Relax-Modus
  
• Neurogenes Zittern
  
• Meditation
  
• Achtsamkeit
  

Freitags, 10:30 - 12:00
31.01, 21.02, 28.03.25 3 Einheiten á 1 1/2 Stunden 105,-€

Freitags, 16:00 - 17:30
31.01, 21.02, 28.03.25 3 Einheiten á 1 1/2 Stunden 105,-€

Leitung: Birgit Dittrich
Verbindliche Anmeldung: unter Kontakt oder Tel.: 05206.99 82 661
Veranstaltungsort: NIVAS Hemighold 63, 33739 Bielefeld